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ET ANXIÉTÉ"
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Se soigner avec le yoga-santé (yogathérapie)
JE T’ACCOMPAGNE
À SURMONTER LES OBSTACLES
Pour réserver en présentiel ou visio,
contacte Carolina
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Libère ton potentiel !
Transforme ta vie,
ose changer ton destin.
Pourquoi me consulter ?
- Réduire ton stress quotidien
- Maîtriser ton anxiété : apprendre à gérer les attaques de panique, l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale : anxiété de performance, peur de parler en public (glossophobie), peur de rougir (éreutophobie)…
- Améliorer la qualité de ton sommeil
- Apprendre des techniques de relaxation
- Apprendre des techniques de respiration
- T’initier et te perfectionner à la méditation
- Renforcer la confiance en toi
- Développer une relation positive avec ton corps
- Prendre soin de ton dos, améliorer ta digestion, ta circulation et ta flexibilité
- Améliorer ton hygiène de vie globale
- Élargir ta zone de confort
- Atteindre tes objectifs (perso ou pro)
- Débloquer des situations ou des choix à effectuer
- Guérir tes blessures émotionnelles (rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison) par l’hypnose
- Prendre soin de toi tout simplement 😃
Où je consulte ?
Les lundis, je te reçois dans mon lumineux cabinet, situé à deux pas de la place de la République (Espace Wekare, Paris 10e).
Possibilité de RDV pour les autres jours (Paris à domicile, visio ou téléphone)
Accès au cabinet
Centre WeKare République
9 Rue du Château d’Eau,
75010 Paris, France
Moyens de transport :
Métro – République (ligne 3, 5, 8, 9, 11)
Bus – République-Magenta
(ligne 20, 56, 75, 89)
Bus – Navarin (ligne 40)
Tarifs ?
80 € / séance d'une heure
100 € / Séance en duo
100 € / séance à domicile (Paris)
Déroulement de la première séance :
La première séance dure 1h15. Elle nous permet de faire connaissance, d’identifier tes blocages et symptômes, et d’établir une feuille de route personnalisée, orientée OBJECTIFS et SOLUTIONS. Ensuite, les séances de suivi durent une heure.
Je t'enseigne des outils faciles que tu pourras utiliser au quotidien pour t'apporter un soin physique et mental en autonomie.
⚠️ Quelle et la différence entre le yoga et la yogathérapie ?
La yogathérapie est une approche thérapeutique plus ciblée qui utilise les outils du yoga pour traiter des troubles spécifiques, qu’ils soient physiques (douleurs chroniques, maladies), mentaux (anxiété, stress, dépression), ou émotionnels. Elle est individualisée et s'oriente vers la prévention et la guérison des problèmes de santé. En yogathérapie, chaque pratique est adaptée à la condition spécifique de la personne, et les exercices sont choisis pour répondre à des besoins précis, comme l'amélioration du sommeil, la gestion de la douleur, ou la régulation du système nerveux.
Le yoga vise le bien-être général, tandis que la yogathérapie s'attaque spécifiquement à des troubles ou problèmes de santé particuliers, en adaptant le yoga à des objectifs thérapeutiques.
« Tourne-toi vers le soleil
et l’ombre sera derrière toi… »
Proverbe Maori
Je conseille à beaucoup de mes patients, surtout ceux qui ont des maladies chroniques, de rencontrer Carolina que je considère comme une alliée importante dans la prise en charge de ces maladies de civilisation.
Jean (médecin)
Quelle chance d’avoir découvert le yoga avec Carolina ! Ses cours sont accessibles à tous et restent gravés dans ma mémoire comme d’excellents moments de détente,
de sport et de recentrage sur soi.
Une expérience inoubliable !
Benoît
Carolina est une personne très solaire, souriante et à l’écoute. J’adore suivre ses cours de yoga, que j’ai découverts dans le cadre professionnel. Au-delà d’être professeur de yoga, Carolina est une vraie coach de vie. Je recommande vivement !
Adélaïde
Qui suis-je
et quelle est mon approche ?
Je suis une passionnée du développement de soi, ancienne championne nationale d’athlétisme de Colombie (1991-1998), j’ai eu plusieurs vies dans une vie. 😃
Je suis une résiliente du handicap invisible appelé ANXIÉTÉ/PEUR DE VIVRE/PEUR DE L’AUTRE/PEUR DE L’AVENIR. Si tu te sens en souffrance, je peux te comprendre, je connais les symptômes et surtout, j’ai appris des méthodes pour soigner, soulager et accompagner vers un mieux-vivre.
Depuis 2006, j’intègre les enseignements de l’école canadienne « Écoute ton Corps » en explorant les différents liens entre le corps et le mental, ensuite, je suis devenue coach yoga (2014), yogathérapeute certifiée par l’Institut de Yogathérapie du Dr Lionel Coudron (2015-2017) et hypnothérapeute de l’école Psynapse (Technicienne 2021 et Praticienne en 2023).
La yoga-thérapie (ou yoga santé) c’est une Médecine Alternative et Complémentaire (MAC) qui utilise les outils du yoga dans un but de santé, que ce soit dans la prévention ou dans l’accompagnement pour soigner ou guérir certains dysfonctionnements du corps et du mental.
L’hypnose ericksonienne* que je pratique, est aussi une thérapie brève et un excellent outil pour reprogrammer ton mental et améliorer ainsi ta qualité de vie de manière rapide en débloquant ton potentiel.
Je suis également très influencée par l’Ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne), ainsi, je saupoudre mes séances de conseils millénaires, pour équilibrer l’humeur physique et mentale des personnes qui viennent me consulter pour améliorer leur vie.
Parce qu’il n’y a pas de santé, sans santé mentale… Je te propose d’agir en utilisant ton corps au service de ton mental et ton mental au service de ton corps.
Si tu souhaites entretenir ton corps et ta santé mentale en même temps, tu es au bon endroit ☀️!
Suis-moi !
Patiente-experte en troubles de l'anxiété,
Coach bien-être, hypnothérapeute et yogathérapeute certifiée.
transforme ta vie maintenant !
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JE VEUX LE LIEN DU WEBINAIRE OFFERT DU JEUDI 12 DÉCEMBRE 2024
STOP PEUR, STRESS ET ANXIÉTÉ
Carolina de la Cuesta 2024 ©